Ben Meryem Taştan.
Canlı Zoom online pilates derslerimi, evde güvenli ve kontrollü bir şekilde spor yapabilmeniz için birebir takip ederek planlıyorum.
Online pilates sayesinde zamandan bağımsız olarak, seviyenize uygun derslerle düzenli bir spor rutini oluşturabilirsiniz.
Bu sayfada derslerin nasıl ilerlediğini, kimler için uygun olduğunu ve benimle nasıl çalışabileceğinizi net bir şekilde bulabilirsiniz.
Online Pilates Nedir?
Online pilates, benim Zoom üzerinden canlı olarak verdiğim pilates derslerinden oluşur.
Ders sırasında sizi anlık olarak görür, hareketlerinizi takip eder ve gerektiğinde anında yönlendirme yaparım.
Evde olmanıza rağmen, stüdyo dersine en yakın deneyimi yaşamanızı hedeflerim.
Canlı Zoom Online Pilates Dersleri Nasıl Yapılır?
Canlı Zoom online pilates derslerimi Zoom uygulaması üzerinden canlı bağlantı ile yapıyorum.
Derslerde kameralar açık olur; bu sayede herkesin hareketlerini tek tek takip edebiliyorum.
Amacım, hareketleri doğru formda ve güvenli şekilde yapmanızı sağlamak.
Ücretsiz Tanışma Dersi
Online pilatese başlamadan önce, derslerin size uygun olup olmadığını birlikte görmek için ücretsiz bir tanışma dersi yapıyorum.
Bu derste seviyenizi değerlendiriyor, hedeflerinizi konuşuyor ve nasıl ilerleyebileceğimizi netleştiriyoruz.
Online Pilates Kimler İçin Uygundur?
Canlı Zoom online pilates derslerimi, evden spor yapmak isteyen ve eğitmen kontrolüyle ilerlemeyi tercih eden kişiler için planlıyorum.
Her katılımcının seviyesine ve ihtiyacına göre ilerlemek benim için önemli.
Canlı Online Pilates Derslerinin Avantajları
Canlı Zoom online pilates derslerinde en büyük avantaj, eğitmen kontrolüyle güvenli şekilde ilerleyebilmenizdir.
Ders boyunca sizi takip ediyor ve hareketleri doğru formda yapmanıza yardımcı oluyorum.
• Canlı eğitmen takibi
• Ev konforunda güvenli antrenman
• Küçük gruplarla daha kontrollü çalışma
• Planlı ve sürdürülebilir ilerleme
• Stüdyo dersine en yakın online sistem
Düzenli fiziksel aktivite, kas-iskelet sistemi sağlığının korunmasına ve genel yaşam kalitesinin artırılmasına katkı sağlar.
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) de bireylerin haftalık düzenli egzersiz yapmasını önermektedir.
Bu konuyla ilgili detaylı bilgilere Dünya Sağlık Örgütü’nün fiziksel aktivite rehberinden ulaşabilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
Evet. Dersleri tamamen seviyeye göre planladığım için, pilatese yeni başlayanlar da rahatlıkla katılabilir.
Hareketleri doğru ve güvenli şekilde yönlendirebilmem için kamera açık olmasını tercih ediyorum.
Katılamadığınız dersler için program dahilinde telafi seçenekleri sunuyorum.
Canlı Zoom derslerinde herkesi birebir takip ettiğim için, evde de güvenli şekilde pilates yapabilirsiniz.
Bu derste seviyenizi ve hedeflerinizi konuşuyor, derslerin işleyişini birlikte değerlendiriyoruz.
Online Pilates Derslerini Kim Veriyor?
meryem taştan
Uzun süredir pilates eğitmenliği yapıyorum ve hem stüdyoda hem de canlı Zoom üzerinden online dersler veriyorum.
Online derslerde en çok önem verdiğim şey, herkesin hareketleri doğru ve güvenli bir şekilde yapabilmesi.
Benimle ilgili daha fazla bilgi almak istersen, 👉 hakkımda sayfama buradan ulaşabilirsin.
Derslerden ve online pilates sürecinden paylaşımlarımı Instagram’da da paylaşıyorum.
👉 Instagram’da görmek istersen: @megapilates
Sana Uygun Online Pilates Programını Birlikte Belirleyelim
Canlı Zoom online pilates derslerimle evde güvenli ve planlı bir spor rutini oluşturabilirsiniz.
Hedefinizi yazın, size en uygun programı birlikte belirleyelim.
Evde uygulanabilir program
